آیا تا به حال برایتان پیش آمده که به حدی خشمگین و عصبانی شوید که احساس کنید هر لحظه ممکن است از شدت عصبانیت منفجر شوید؟ خشم و عصبانیت شما، علاوه بر زندگی خودتان، زندگی دیگران را نیز با چالشهایی مواجه میسازد؛ پس دیگر وقت آن رسیده که تغییراتی در خود ایجاد کنید.
اگر در این خصوص کاری نکنید، خشمتان روابط خانوادگی، شغلی، اجتماعی و حتی سلامتیتان را تحت تأثیر قرار میدهد. در کتاب کنترل خشم (Anger management) نوشتهی جودی دایر، یاد خواهید گرفت که چگونه خشم خود را مدیریت کنید.


دیدگاه کاربران
هنوز بررسیای ثبت نشده است.